肩こりについて 目次
| ◆ なぜ肩がこるのか？ |
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なぜ肩がこるのか？
肩こりとは肩の筋肉がハリやコリを起こし疲労している状態を言います。
人は重力の影響を受けますが、肩を吊り上げている筋肉が弱いと筋肉が常に緊張している状態となってしまいます。
また、肩こりは筋肉量の少なさだけが原因となる分けでは無く、精神的ストレス・過労・睡眠不足・姿勢が悪い事も要因となっています。
肩こりの症状では主に、首の付け根から肩にかけて起こり、背中の方にまでコリがある場合もあります。
頭蓋骨を支えているのは首の筋肉ですが、姿勢が悪いと筋肉バランスが崩れ部分的に筋肉の緊張が起こってしまいます。
下を向いて細かい作業を続けている人では、首の筋肉に大きな負担をかけているので首の周辺のコリとなります。
肩こりというとそれ自体が大きな病気になる要因ではありませんが、肩から背中にかけてのなんとも言えない不快感は肩こりを持っている人にとって大きな苦痛となります。
手軽に行える治療方法としては湿布などを用いる方法です。
スッとした効き目で、重くのしかかっていた肩のコリが解消されます。しかし、一時的なものに過ぎず根本的な治療とは言えません。
肩こりを起こしている時には、同時に目の疲れも起こしている場合があります。
最近ではデスクワークで同じ姿勢をとり続け、パソコンなどで目を酷使している人が多く肩こりに悩んでいる人も多数見られます。
肩こりと筋肉の硬さは比例していません。
ハリがなく肩の筋肉が柔らかいと肩こりが無いように思えますが、筋肉が発達している人では普通の状態から筋肉の硬さはあります。
肩こりとは筋肉の緊張からもたらされる疲労が原因で、神経系統からの疲労や緊張も含まれるのです。
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