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ワキのツボ

肩が凝っているのにワキの下のツボを押すと言われても不思議だと思いますが、肩こりを起こしている人にとってはワキの下のツボを押すと強い痛みが出る事もあります。
肩こりがなく健康な人はワキの下のツボを刺激してもくすぐったいだけです。

人に行うときには患者を椅子などに座らせ、肩がこる方の腕を上に上げさせます。
脇の下にシコリが感じられるので、その箇所を下から上に持ち上げるようにコリをほぐします。
強い肩こりの場合は、シコリを優しくもみほぐすような感じでさするだけでも大丈夫です。
痛みが和らぐ頃には肩こりも解消されています。

脇の下にある肩こりに効くツボは「腋下」と呼ばれています。
強い肩こりの場合は脇の下にコリが出ている事も多く、時には腕が上がらない人もいるでしょう。
脇の下にはリンパ節があるので、老廃物や疲労物質が蓄積しやすい箇所で、血流も滞りがちです。
肩こりになる原因は筋肉の緊張や運動不足なども原因になりますから、指圧と共に肩を定期的に動かすなどの工夫も必要です。
脇の下のツボは自分でも指圧したり、マッサージしやすい箇所でもあるので、デスクワークの人などは仕事の合間などに行うと良いでしょう。
自分で行う時には自分の手でも良いのですが、力が入りにくい場合には適度な長さの棒を太ももと脇の下に挟んで挟み込むような感じで指圧するとやりやすいようです。
力もそれ程必要ないので女性にもお勧めです。
しかし、脇の下の皮膚は薄く、神経が浅い所を通っているので、あまり強い力で圧迫しないように気をつけましょう。

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