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大胸筋のコリ
女性の場合は胸の重さに大胸筋が引っ張られ緊張し、肩こりになってしまう事もあります。
大胸筋は肩に直接関係する筋肉で、胸の重みにより姿勢が前よりになって、姿勢が猫背ぎみになってしまいます。
また、ブラジャーは胸を支えると同時に肩の筋肉にも影響が起こりやすいので、サイズのあった下着を選ぶようにしなければなりません。
大胸筋とはその名前の通り胸を支える為にある筋肉で、バストのハリなどを保つ為などに使われています。
その為、バストの形を良くしバストアップさせるには大胸筋を鍛えると良いと言われています。
腕立て伏せなどを行うときに主に大胸筋を鍛えることができます。
肩のコリを自覚している人は多いようですが、以外にも大胸筋のコリを自覚する人はあまりいません。
しかし、大胸筋は心臓付近の筋肉の為、心臓の病気が原因でコリとなっている事もあり、呼吸系にも影響を与える事が分かっています。
呼吸疾患の人の中には肺機能が落ちている為、猫背になっている人も多く、姿勢を改善する事も求められます。
心臓の機能が低下すると色々な症状が起こり、低血圧、貧血、動悸、心不全、不整脈なども起こりやすくなります。
心臓に負担をかけないためには、塩分や甘み、苦味など刺激の強い香辛料などを避けましょう。
塩分を取りすぎると体内の水分を多く蓄えてしまうので、新陳代謝の低下、血液の流れを阻害してしまいます。
大胸筋がコル場合には、肩こり同時に起こっていることが多いので、両方をもみほぐす事が大切です。
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